Hakkımda
Ben Kimim & Ne Yapıyorum
Kişisel antrenör olarak hedefin ne olursa olsun (kilo verme, kas kazanımı, kondisyon) süreci sana özel bir planla yönetiyorum. Amacım; sürdürülebilir alışkanlıklar, doğru teknik ve düzenli takip ile kalıcı sonuçlar almak.
HAKKIMDA
Antrenman yaklaşımım; kişinin mevcut seviyesini doğru analiz etmek, sakatlık riskini azaltmak ve ilerlemeyi ölçülebilir kılmak üzerine kurulu. Programı; seviyene, hedeflerine ve günlük rutinine göre düzenliyorum.
Derslerde hareket tekniği, mobilite ve temel kuvvet üzerine odaklanıp; ilerleyen haftalarda performans ve estetik hedeflerine uygun şekilde yüklenmeyi artırıyorum. İhtiyaç halinde beslenme ve yaşam tarzı önerileriyle de süreci destekliyorum.
ÇALIŞMA PRENSİPLERİM
Net hedef, doğru plan ve sürdürülebilir disiplin. Her antrenmanda aynı standart: güvenli teknik, düzenli takip ve ilerlemeyi ölçmek.
- Kişiye özel program: hedef, seviye ve yaşam rutinine göre planlama.
- Doğru teknik odağı: sakatlık riskini azaltan hareket eğitimi.
- Ölçülebilir ilerleme: düzenli takip ve gerektiğinde program revizesi.
- Sürdürülebilir alışkanlıklar: kısa vadeli değil, kalıcı sonuç odaklı yaklaşım.
“Minimal Onarım Tekniği”, fıtık tedavisinde devrim niteliğinde bir cerrahi işlemdir. İlk olarak kasık fıtığını düzeltmek için geliştirilmiştir.
Stacy Mc Neeley
CEP Direktörü
“Minimal Onarım Tekniği”, fıtık tedavisinde devrim niteliğinde bir cerrahi işlemdir. İlk olarak kasık fıtığını düzeltmek için geliştirilmiştir.
Stacy Mc Neelek
CEP Direktörü“Minimal Onarım Tekniği”, fıtık tedavisinde devrim niteliğinde bir cerrahi işlemdir. İlk olarak kasık fıtığını düzeltmek için geliştirilmiştir.
Stacy Mc Neelel
CEP DirektörüHemen Başla
Yeni üye kampanyası! İlk üyelikte %30 indirim!